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STRETCHING e TONIFICAZIONE MUSCOLARE

Corso di Stretching e Tonificazione Muscolare.
Insegnante: Leo Caserta

Il corso di Stretching e tonificazione muscolare per Ragazzi e Adulti

STRETCHING: è una disciplina che consiste in vari esercizi, finalizzati all’allungamento muscolare e alla mobilizzazione delle articolazioni. In genere può fare da complemento all’interno di una lezione di danza oppure come in questo caso, come attività fisica autonoma. Il corso ha lo scopo, attraverso anche tecniche di respirazione, di far trovare agli allievi: più consapevolezza fisica, il proprio benessere psicofisico ed equilibrio emozionale.

Durata 1 ora settimanale

TONIFICAZIONE MUSCOLARE: si basa su un allenamento fatto di esercizi mirati a migliorare la tonicità del corpo e della sua salute, nonché aumentare forza e resistenza fisica. Il corso ha lo scopo, attraverso anche tecniche di respirazione applicate al movimento, di far acquisire agli allievi la postura corretta e grazie ai muscoli più tonici, riuscire a mantenerla senza sforzo. Inoltre, aumenta la propria consapevolezza fisica, del proprio benessere psicofisico ed equilibrio emozionale.

Durata 1 ora settimanale

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Indirizzo

Località Amerique 9
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Quart (AO)


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Email: segreteria@ammdanza.it 
Telefono: +39 (0) 320 45 63 038

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